孕妈妈喝绿茶有什么优点??

2018-08-30 14:53      点击:

长时间的检测和科学的剖析,确是一种优质饮料。它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种成分。孕妈妈如能每日喝3—5克茶,特别是淡环亚娱乐ag国际厅首页绿茶,对加强心肾功能,促进血液循环,协助消化防备妊娠水肿,促进胎儿生长发育是大有优点的。

绿茶含锌量极为丰厚,而红茶和咖啡的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的效果。有的专家把食用一般食物的正常妊娠妇女分为两组:一组饮用绿茶,另一组饮用红茶和咖啡。成果表明饮用绿茶组从食物中吸取的锌为30.1土l.07毫克/日,而非饮用绿茶的对照组为14.1土3.2毫克/日,差异悬殊。专家们为了查看所吸取的锌是否为母亲和胎儿所使用,他们测定了临产妇女血液和新生儿脐带血液中含锌量。成果饮绿茶组母体血液含锌62.9土20.3微克/升,脐带血液含锌119.0土25.0微克/升,高于非饮绿茶母体血液含锌48.3土6.2微克/升,脐带血液含锌94.0土25.0微克/升。

可是,孕妈妈假如喝茶太多、太浓,特别是饮用一些浓红茶,对胎儿就会发生损害。这是由于:①菜时中含有2—5%的咖啡因,每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克,假如每日喝5杯浓茶,就相当于服用0.3—0.35毫克咖啡因。咖啡因具有振奋效果,喝茶过多会影响胎儿添加胎动,乃至损害胎儿的生长发育。***专家的查询也证明孕妈妈若每天饮5杯浓红茶就可能使新生儿体重减轻。②茶叶中含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妈妈食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妈妈假如过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能也将给胎儿形成先天性缺铁性贫血的遗患。

科学家进行过多组对照实验,用三氯化铁溶液作为铁质来历给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮浓茶水者的吸收率仅为6.2%。

前面咱们讲了。饮用谈绿茶对孕妈妈及胎儿有利,但绿茶中也含有鞣酸,也能阻碍铁的吸收。那怎么办呢?孕妈妈无妨在饭后或服用铁制剂60分钟后再钦用淡绿茶这样可使铁充沛吸收。因而,有喝茶习气的孕妈妈可适当饮点谈绿茶,没有喝茶习气的最好用点富含维生索c的饮料。继生素c能协助铁的吸收,还能增强机体抗病才能。

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